Quando il soggiorno resta freddo e il termostato sembra chiedere sempre più calore, alzare la manopola può sembrare la soluzione più rapida. In inverno, 19 °C sono un buon punto di partenza, ma il comfort dipende anche dall’impianto, dall’umidità e da dove si trova il sensore.
Per molte case bastano 19 °C, con regolazioni diverse secondo l’impianto
- Caldaia e termosifoni: prova 19 °C quando la casa è occupata e una temperatura più bassa durante la notte.
- Pompa di calore: evita grandi abbassamenti programmati senza verificare le istruzioni del sistema.
- Limite normativo: il riferimento per gli edifici residenziali è una media massima di 20 °C, con 2 °C di tolleranza.
- Se fa freddo: controlla prima la posizione del termostato e le dispersioni, poi modifica il setpoint.
Imposta 19 °C come base, non come regola identica per ogni casa
Una stanza al sole può diventare confortevole prima di una camera esposta a nord, anche se entrambe hanno lo stesso setpoint. Per questo 19 °C sono un riferimento iniziale, non la promessa che ogni ambiente avrà la stessa temperatura percepita.
Le indicazioni ENEA per la climatizzazione invernale suggeriscono di non superare 19 °C di giorno e 16 °C di notte. Se a 19 °C senti freddo, guarda anche correnti d’aria, finestre poco isolanti e pareti fredde: aumentare il setpoint potrebbe scaldare soprattutto le superfici disperdenti. Il numero sul display racconta solo una parte del comfort. ([italiainclassea.enea.it](https://italiainclassea.enea.it/filesystemMedia/1/2023/11/4d84f5736481ce3992fe2924130eac6b.pdf?utm_source=openai))
Il limite di legge non coincide con la temperatura consigliata
Qui nasce un equivoco frequente: leggere il limite consentito come un valore da impostare ogni giorno. Il DPR 74/2013 fissa per gli edifici diversi da quelli industriali una media ponderata massima di 20 °C, più 2 °C di tolleranza. La media si riferisce agli ambienti riscaldati dell’unità immobiliare, non trasforma 22 °C nella temperatura consigliata per il soggiorno.
Ritengo più sensato tenere distinti i due riferimenti: il limite normativo serve a stabilire il massimo, mentre un’impostazione più bassa aiuta a contenere i consumi se mantiene un comfort accettabile. Anche il periodo e le ore di accensione consentite dipendono dalla zona climatica del comune. ([def.finanze.it](https://def.finanze.it/DocTribFrontend/executePrintArticolo.do?articolo=Articolo+3&codiceOrdinamento=200000300000000&id=%7B14C70864-1F1A-43A1-B2C7-639DC4B19444%7D&utm_source=openai))
Con una pompa di calore evita gli abbassamenti profondi senza controllare il manuale
Una programmazione che funziona bene con una caldaia può non essere adatta a una pompa di calore. Alcuni sistemi possono richiedere molto tempo per recuperare la temperatura dopo un forte abbassamento; altri, soprattutto se integrati con un impianto di supporto, hanno controlli specifici da rispettare. Per le pompe di calore, il Dipartimento dell’Energia degli Stati Uniti raccomanda controlli progettati per aumentare gradualmente il setpoint e limitare l’attivazione del riscaldamento elettrico ausiliario. La regola pratica è semplice: se hai una pompa di calore, segui il manuale del modello prima di programmare un forte calo notturno. ([energy.gov](https://www.energy.gov/cmei/femp/purchasing-energy-efficient-residential-air-source-heat-pumps?utm_source=openai))Un obiettivo di risparmio nazionale non predice la bolletta di casa
Le stime aggregate possono aiutare a capire perché la regolazione degli impianti conta, ma non dicono quanto risparmierà una singola famiglia. Per l’inverno 2026, ENEA ha stimato che ripetere le misure di contenimento adottate durante la crisi energetica potrebbe ridurre i consumi residenziali di gas di 0,8 miliardi di Smc rispetto al 2025. È una stima per il settore nel suo complesso, non un risparmio garantito per ogni abitazione.
La stessa comunicazione richiama umidità, ventilazione, abbigliamento e attività svolta come fattori del comfort. Se lavori seduto vicino a una finestra fredda, per esempio, il disagio può dipendere da una corrente o da una superficie fredda più che da un setpoint troppo basso. Prima di chiedere più calore all’impianto, individua cosa sta raffreddando proprio quella stanza. ([media.enea.it](https://www.media.enea.it/comunicati-e-news/archivio-anni/anno-2026/energia-riscaldamenti-da-enea-quattro-linee-guida-per-linverno.html?utm_source=openai))
Quando la casa non è confortevole, intervieni sulla causa più probabile
Se il termostato segna una temperatura ragionevole ma una stanza resta gelida, cambiare il valore alla cieca può scaldare troppo il resto della casa. Questa tabella aiuta a scegliere il controllo successivo.
| Situazione | Possibile causa | Cosa fare |
|---|---|---|
| Il display indica più caldo della stanza in cui passi il tempo | Il termostato riceve sole diretto o si trova vicino a una fonte di calore | Verifica la temperatura con un termometro posto lontano da finestre, termosifoni e cucina; chiedi a un tecnico se la posizione del sensore va corretta. |
| Solo una stanza resta fredda | Valvola termostatica chiusa, radiatore coperto o calore distribuito male | Libera il radiatore e controlla la valvola della stanza prima di aumentare il setpoint generale. |
| La casa impiega molto a scaldarsi dopo una pausa | L’impianto ha tempi di risposta lunghi o l’abbassamento è eccessivo | Riduci meno la temperatura e confronta il risultato per alcuni giorni, senza cambiare più impostazioni insieme. |
| Il disagio si sente soprattutto vicino a finestre o pareti esterne | Spifferi o superfici fredde abbassano il comfort percepito | Controlla guarnizioni e chiusure; arieggia brevemente e poi richiudi le finestre. |
In una casa con caldaia e termosifoni, puoi partire da 19 °C nelle ore di presenza e provare un abbassamento notturno moderato, osservando la temperatura effettiva al risveglio. Se l’impianto è una pompa di calore, o la casa perde calore rapidamente, segui prima le indicazioni del produttore e correggi una sola impostazione alla volta. Così capisci se il problema è il setpoint o la casa che disperde.
La regolazione migliore è quella che evita correzioni continue
Imposta una temperatura iniziale prudente, misura il risultato nella stanza più usata e modifica il programma solo se il comfort resta insufficiente. Per una caldaia, ridurre la temperatura quando dormi o sei fuori può essere una prova utile; per una pompa di calore, invece, conviene partire dalle istruzioni specifiche del sistema.
Se ti ritrovi ad alzare e abbassare il termostato ogni poche ore, il sensore potrebbe trovarsi in un punto poco rappresentativo oppure l’impianto potrebbe aver bisogno di manutenzione o bilanciamento. Prima di scegliere un setpoint più alto, individua quale dei due problemi sta trasformando il display in una rincorsa al calore.